Karen Mireles

SOBRE MÍ

El movimiento ha sido mi lenguaje desde niña: crecí bailando y practicando karate, aprendí que el cuerpo es capaz de cocrear fuerza y gracia.

El yoga llegó a mi vida en un momento de pérdida y se convirtió en mi camino de sanación. Desde entonces me he formado en México y en India — donde viví 30 días de inmersión total en Rishikesh — y he impartido clases en 4 estudios de Guadalajara, en el Parque Metropolitano y en sesiones privadas, llevando esta práctica a distintos espacios y comunidades.

Creo en la disciplina como una forma de amor, y en que la verdadera transformación sucede en comunidad y en el trabajo interior.

CLASE SEMANAL

YOGA EN EL
PARQUE
METROPOLITANO

Vinyasa + meditación + sound healing + lectura de oráculo de los Ángeles de la Abundancia

Cada semana
Horario por confirmar
Parque Metropolitano, Guadalajara
Todos los niveles

RESERVA TU LUGAR POR WHATSAPP

CLASES DE YOGA

Presenciales, privadas, corporativas y online. Prácticas para todos los niveles, presenciales y online.

CLASES POR ZOOM

1:1 o grupales (Vinyasa, Hatha, Ashtanga o Yin Yoga). Clases grupales, privadas o por zoom.

CLASES PRESENCIALES PRIVADAS Y PERSONALIZADAS

1:1, grupo de amigos o evento especial.

YOGA CORPORATIVO

Sesiones para empresas y oficinas, especiales para el manejo del estrés y bienestar corporal.

YOGA CON PERRITOS

Yoga con causa y con una conexión especial.

EXPERIENCIAS

Espacios para conectar, soltar y transformarte.

MEDITACIÓN

Sesiones de meditación guiadas con ejercicios de respiración Pranayama: Nadi Shodhana, Kapalabhati, Ujjayi, Bhramari, Bhastrika.

INMERSIÓN EN HIELOS

Preparación con Método Wim Hof, buscando durante la inmersión, la paz interior.

EXPERIENCIAS GRUPALES

Círculos de mujeres, Hiking + meditación, sonido sanador, amanecer y más.

CEREMONIAS

Ceremonias de cumpleaños, con elaboración de mandala central y dinámicas grupales. Ceremonias de cacao. Ceremonias de buen viaje y cierre, purificación de alma y conexión con los 4 elementos.

RETO 90 DÍAS - 4:44

Una rutina diaria para transformar tu vida desde antes de que comience el día.

4:44

Despertar con luz roja

Té + journaling de sueños

Jala Nati Limpieza nasal

Gandusha - Kavala Limpieza bucal

Pranayama Respiración

Yoga Práctica

Comunidad y acompañamiento

¿Por qué antes de las 5 am?

En la tradición del yoga y el Ayurveda, este horario se conoce como Brahma Muhurta, el período ideal para meditar por la quietud de la mente y el equilibrio del cuerpo.

CONOCE EL RETO 4:44

ACCESS BARS

Sesiones individuales 1:1

Libera el estrés y permite más facilidad en tu vida.

Duración: 60 minutos

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FLORESSER333

Mini retiros holísticos junto con mi mamá (psicóloga) y mi hermana (artista): psicología, yoga, arteterapia y círculo de mujeres con cacao ceremonial.

@floresser333